【筋トレ女子】上腕二頭筋!

今日は腕トレ!ラビたんはじめてのアームカールに挑戦です。これから薄着の季節に向けて、腕もきゅきゅっとしていかないとね♪
女子的には上腕三頭筋が気になるところだけど、上腕二頭筋も鍛えてちょっと筋肉の影?筋?が出るようになると引き締まって見える気がする!
見た目重視!!w
がんばろ〜(*^ω^*)

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【関連動画】
ラビたんコレクション♪
(初登場編)

(うぉんたんジム編)






(おでかけ編)


(クッキング編)

水着美女をクリックしたら、おっさん出てきた。禁欲×筋トレ#167-Muscle Vlog-

ボーっとYouTubeをみていたら、けしからん水着を着たナイスバディな
おねーさんがサムネイルになっている動画があったんだ。

「なんてけしからん動画だ!どれ、おじさんがじっくり観てやろう。」

僕はそう思い、その動画をクリックしたんだ。
そしたら、おっさんが出てきたんだ。

「やられた・・・ッ!!」

僕は完全に釣られてしまったのである。
僕は悔しくて、悔しくて仕方がなかった。

「もう、絶対に引っかからないんだからねッ!」
「けしからん動画は絶対にクリックなんてしないんだからねッ!」

僕はそう自分に言い聞かせながら
今日も釣り動画に見事に釣られるのである。
【僕の秘密の日記より抜粋】

※イメージ映像について
僕はだいたい夜にウォーキングしています。
ウォーキングしている動画を撮影しても、真っ暗で何も見えないので
イメージ映像となっております。ご了承ください。

第3回腹筋防御力テストぶっちゃけ撮影裏話。
あのビームの技名が決定!
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-34.html
腕立2万回、腹筋3万回達成。僕が回数をカウントする意味
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-33.html

☆筋トレ8ヶ月記念動画☆
筋トレ8ヶ月になりました Before&After 筋肉の変化
→http://www.youtube.com/watch?v=qKhHIPBqcvA

【筋トレメニューについて】
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-2.html
【プロテインについて】
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-11.html
【僕の筋トレ継続の工夫】
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-21.html
【禁酒のメリット・デメリット】
http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-15.html
【その他よくある質問】(どんな顔なの?年齢は?体格は?など・・・。)
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-category-21.html

BGM 効果音 いつもありがとうございます☆
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