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【40代女性の食事ダイエット法】美ボディキープのコツ

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【40代女性の食事ダイエット法】美ボディキープのコツ
食事ダイエット/年代別の食事ダイエット方法
低カロリーだけじゃない!40代大人女子のダイエット
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残念ながら、低カロリー=バランス良い食事、ではありません!
大人女子の美ダイエットのコツをご紹介します。

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おからパウダーのダイエット方法が効果的!簡単に痩せるやり方

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【筋トレ女子】日本の女性も筋トレしよう!メリハリある美ボディは筋トレでしか手に入らない!

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MAX LINA42歳が美ボディを取り戻す!ライザップCM

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RIZAP株式会社は、ライザップでボディメイクに成功し、見事に引き締まった美しいボディを手に入れたMAXのメンバーLINAさんが出演する新CMを、2019年5月1日より全国にて随時放映開始。

ダンスグループMAXのメンバーとして、数々の大ヒット曲を世に送り出してきたLINA。日々ダンスレッスンで汗を流すも、30歳を過ぎてからは徐々に太りやすくなり、ついた脂肪をなかなか落とせなくなってしまい、ダンスのキレも気になっていた。これまで様々なダイエットを繰り返してきましたが、いつも結果を出せず、理想のボディからはドンドン遠ざかっていた。

そんなLINAが、同じ沖縄出身の弟分であり、昨年同じくライザップのボディメイクに成功した元DA PUMPのYUKINARIからの誘いをきっかけにライザップに挑戦。42歳になり、代謝が落ちて痩せにくくなっていたLINAは、「今のうちに何とかしなければ、永遠にこの身体のままだ!」と一念発起。約2ヶ月間の挑戦で、体重-6.5kg、体脂肪率-5.9%、ウエスト-9.0cmを達成し、見事に引き締まった美しい女性へと大変身した。

新CMでは、たるんだお腹を揺らしながら踊る様子から一変、見事に引き締まったボディでキレのあるダンスを披露している。さらにCMでは、惜しみなく美しいボディを披露するため、約13年ぶりの水着姿にも挑戦。

「30歳を過ぎてから、太りやすく、痩せにくい身体になってしまいました。ダンスのレッスンもしているし、自分なりにダイエットにも挑戦したのですが、どうしても昔のような引き締まった身体には戻りませんでした。それでも、ライザップのトレーナーさんが私のことをしっかり理解してくれて、私に合うプログラムを組んでくれたおかげで信頼でき、私史上“MAX”のボディを手に入れることができました。20年前の自分よりも、パワーUPした私に時代の変わるこの節目に出会えました。42歳、年齢は関係ない。歳を重ねる度に楽しくなる人生を過ごせる自信がつきました。(笑)だからこれからも、キレのある動きでカッコよく踊りたい!大好きなダンスをもっともっと楽しみたい!せっかく綺麗になったんだから、写真集も出したいです!」とコメントを寄せている。

『翔太のお手軽筋トレ講座★ジムで本気編#2 前鋸筋 〜ボクサーボディを手に入れろ〜』

日曜ドラマ「あなたの番です」からスポーツ・トレーナー手塚翔太がお手軽な筋肉トレーニングを教えちゃいます。
『翔太のお手軽筋トレ講座★ジムで本気編#2』ジムで本気編、第二弾は、お手軽にできる前鋸筋(ゼンキョキン)の筋トレを教えちゃいます。
謎の男・細川朝男(アニキ)が翔太と一緒にペアでやる筋トレも見どころです!!憧れのボクサーボディを手に入れろ!さあ、あなたも一緒にレッスンスタート!!

【出演者】
田中圭・野間口徹
チーフプロデューサー:池田健司
プロデューサー:鈴間広枝・松山雅則(トータルメディアコミュニケーション)
制作協力:トータルメディアコミュニケーション
製作著作:日本テレビ

▼番組公式HP:https://www.ntv.co.jp/anaban/
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#翔太のお手軽筋トレ講座 #あなたの番です #あな番

【器具不要.5分で簡単】KEIKOとやってみよう!女性にむけたお尻、太もも引き締めトレーニングPart2

今回はKEIKOと一緒にやってみよう!シリーズ第二弾!

自宅で簡単、器具不要、5分でできるお尻、ふとももトレーニングをご紹介!

たった5分で終わりますので、少しきついですがご自身のペースに合わせて実践してみてくださいね^^

私と一緒にメリハリのあるカラダを作っていきましょう!

●ケイコとやってみよう第一弾
↓↓

●ケイコとやってみよう第三弾
↓↓

◎お尻トレーニングで使用する布製の強力バンドはこちらよりご購入いただけます♪
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下記のゴムバンドの強度に慣れた方は是非こちらを購入して実践してみてくださいね^^

◎レジスタンスバンドはアマゾンの中でランキング、レビュー数でダントツ1位のこちらの商品になります。
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中々ジムに行けない方、スペースが限られている方でも、このバンドを使用すれば高強度なお尻トレーニングを行うことが可能です。

たったの1,000円で自宅にいながら綺麗なヒップを手に入れることができますので、ご購入されることをオススメいたします^^

大変ご好評をいただいております下記動画も是非ご覧ください!

【ヒップアップしたい女性必見】これさえやれば間違いなし!オススメお尻トレーニング “TOP10”
↓↓

【自宅で簡単、ジム不要】ゴムバンドを使ったヒップアップ エクササイズ BEST10
↓↓

【自宅で簡単、器具不要】自重でできるヒップアップエクササイズ 〜選りすぐり10選〜
↓↓

【ジムが混んでいても安心】ダンベルだけでできるヒップアップトレーニング5選
↓↓

今後も筋トレ × 海外 というテーマで動画をどんどんアップしていきます!

筋トレ好き、海外好きの方、是非チャンネル登録お願いいたします^^

また、自分の記録ブログ 兼 トレーニング情報サイトを運営しております。
良かったら遊びにきてください^^

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【28分】ダイエット運動はこれだけでOK!滝汗筋トレ+有酸素運動+ストレッチ | Muscle Watching

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