5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果

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身体を鍛えたいけれど、いつも何をやったらいいかわからなくてただ夢見ているだけですか?この7つのエクササイズは5分あれば出来てどんな体格の人にも出来るものばかりです。

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声の提供
畑耕平 さくらい声優事務所

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